miércoles, 8 de diciembre de 2010

VOLTA A LA FOIA DE CASTALLA



 Primera carrera de montaña de mi vida...que duro y que pasada...Me ha encantado la experiencia que repetiré cuando pueda...En estas carreras van pocos "pachangueros" y bastante máquinas...es impresionante verles bajar cómo cabras montesas a toda velocidad...
He quedado:
 Muy contento pensando que nunca había corrido por montaña...mi técnica es muy mala y me he doblado tres veces el tobillo (no está mal), las piernas me han respondido bastante bien y he recuperado muy pronto...Ha sido un entreno de "calidad" cómo dirían los expertos...y otra vez he puesto a prueba mi coco sorprendiéndome a mi mismo...
Felicidades a Javier que era su segunda carrera y a Fermín la máquina eterna con más de 150 media maratones en sus piernas (en cuanto entrene un poco volverá a sus tiempos...)
En definitiva un 9,50 a la experiencia...
Mañana vuelta al trabajo y a los entrenos programados...natación 7:00am y spinning a medido día...

domingo, 5 de diciembre de 2010

1 MES CUMPLIDO...QUEDAN 6...

Acabado el primer mes de entrenamiento de Don Fink me doy cuenta que va a ser bastante complicado cumplirlo cuando el volumen de entrenamiento aumente. Voy a tener que esforzarme mucho y organizar mi tiempo para poder cumplir los objetivos de entrenamientos. Este primer mes lo he cumplido perfectamente y parece que las pulsaciones van bajando poco a poco.

Natación: Además de las clases de natación master de los martes y jueves en el Virgin sigo con las particulares con Serrana. Me está enseñando a pensar en la posición de mi cuerpo en el agua, algo que no pensaba antes. Son una pasada de clases, es muy buena entrenadora y sabe exprimir lo mejor de cada uno. Lo recomiendo 100%.
Bicicleta: Aquí es donde creo que me está costando más el entrenamiento, cada día me da la sensación que me cuesta más subir a Busot y cumplir las tiradas largas con buenas sensaciones, me cuesta mucho tener algo de velocidad. Queda mucho y cómo dice mi compi de natación Jaime"El Roca" la bici no tiene más misterio que kilómetros y kilómetros...espero ir progresando las póximas semanas además el resfriado que tengo igual me afecta un poco.
Correr: Mis mejores sensaciones las tengo en esta disciplina. Soy muy lento corriendo pero cada vez voy un poco más deprisa a pulsaciones bajas(para mi).  Soy capaz de correr a menos de 150 pulsaciones que para mi era algo impensable hace unos meses. 
El próximo miércoles corro una carrera de montaña de 16 km. Es la primera vez que voy a correr por montaña, sé qeu voy a sufrir y a disfrutar cómo un niño...ya contaré como me ha ido..
http://www.voltalafoia.es/index.php?option=com_content&view=article&id=91:circast2010&catid=37
Parece que vamos a tener a nuevo compi de salidas en bici, es nuestro compañero de entrenamiento de natación Andreu...espero que pueda venir con nosotros, me encanta salir en grupo con la bici, es más seguro y más divertido sobre todo los días de tiradas largas... aunque este finde he salido sólo...

Voy a comentar algo de mis amigos y compañeros de natación...
Frede: va por el camino correcto, cada vez lo veo mejor, a mejorado muchísomo en natación en dos días me pasa...En la bici lo hace fácil y baja cómo una moto...Y correr no lo he visto pero parece que sus problemas de rodilla van mejorando con lo que lo veremos en la media de Santa Pola donde estaremos todos disfrutando de una carrera increíble..
José: tiene un don para la natación y no le veo tope ya que sigue mejorando,..una máquina.
En la bici cada día mejor y con lo que está entrenando va a subir las montañas de Lanzarote sin despeinarse... Correr puedo opinar poco ya que sólo he salido una vez con él... En definitiva es un deportista con muy buenas condiciones y que estoy seguro lo hará fenomenal en su gran objetivo del año que es el mismo que el mío...
Paco: a su ritmo, con sus clase de natación (su único pero) con Serrana me parece que sólo lo veré en la salida...si consigue mejorar un poco la carrera este año logrará todos sus objetivos de tiempo...
Esteban: el jefe, el ejemplo a seguir, espero que siga disfrutando de este deporte como lo hace hasta ahora..es un máquina...hace que a los demás mortales cada vez nos guste más entrenar y practicar este deporte...buena gente que te encuentras en la vida y que tiene verdadera pasión por lo que hace...